Gebelikte ilk trimester, gebe kalmadan önce başlar ve 13. haftaya kadar sürer. Bu, yeni bir yaşam tasarlandığında ve gelecekteki çocuğun dokuları ve organları oluştuğunda, gebeliğin önemli bir aşamasıdır.
İlk üç aylık dönemin sonunda, bebeğinize zaten fetüs adı verilir ve küçük bir insana benzer.
İlk birkaç hafta içinde yeni durumunuzu farketmeyebilirsiniz. 3-4. Haftalarda, bazı kadınlar vücudunuzu yeni bir yaşamın gelişimi ve beslenmesi için hazırlayan hormonların neden olduğu değişiklikleri hissetmeye başlar.
Gebeliğin ilk üç ayında aşağıdaki belirtilerle karşılaşabilirsiniz:
Hamile olduğunuzu kabul ettiğiniz anda, doktorla ilk randevunuzu planlayın. Genellikle, 7-9. haftalarda ortaya çıkar.
Doktor size adet döngüsü, önceki hamilelikler, tıbbi geçmişiniz, aldığınız ilaçlar, çalışma koşulları, yaşam tarzınız ve alışkanlıklarınız, vs. hakkında birçok soru soracaktır. Sırayla, doktorunuza sizin için önemli olan soruları sorduğunuzdan emin olun.
Detaylı bir görüşmeden sonra, doktor:
İlk ziyaretiniz hamilelik sırasında spor ve seks hakkında konuşmak için iyi bir fırsat. Ayrıca ilaçların kullanımı, diyet takviyeleri ve vitaminler hakkında sorular sorabilirsiniz.
Takip ziyaretleri (genellikle ilk trimesterde her 4 haftada bir planlanan) daha az uzun olabilir.
Amaç, fetal doğum kusurları ve kromozomal anormallikler gelişme riski olup olmadığını belirlemektir.
Gebelikte ilk trimester döneminde, herhangi bir bozukluğu erken teşhis etmek için vücudunuzdaki ve sağlık durumunuzdaki değişiklikleri dikkatlice izlemek özellikle önemlidir.
Aşağıdaki durumlarda tıbbi yardım almalısınız:
En önemli kural, diyetinizin, bebeğinizin büyümesine ve gelişmesine yardımcı olacak faydalı besinleri sağlamasıdır. Bununla birlikte, vücudunuza fayda sağlamayacaklarından kilo almanıza neden olacaklarından ekstra kalorilere ihtiyacınız yoktur.
Tavsiye Makale: Gebelikte Vitamin Desteği ve Kullanımı
Beslenme Kuralları
Bu süre zarfında ayrıca vitamin ve mineral almanız gerekir. Unutmayın ki, yeterli miktarda uygulama ve dozaj önerebilecek olan doktorunuzdur.
Tavsiye Makale: Hamile Egzersizleri Trimester Süreci
Hamilelik sırasında fiziksel olarak aktif kalmak çok önemlidir. Bu durumda egzersizinizi doktorunuzla konuşmalı ve tavsiyelerine uymalısınız.
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek, gebelikte ilk trimester dönemi, normal bebek gelişimi için çok önemlidir.
Yorum yazabilmek için üye girişi yapınız...
E-BÜLTEN - KİŞİSEL VERİLERİN İŞLENMESİNE İLİŞKİN AYDINLATMA METNİ
Kişisel verilerinizin işlenmesine ilişkin olarak, kendisine ait ControlZ Digital şirketini kapsamak üzere Veri Sorumlusu sıfatına sahip olup; kişisel verileriniz Anne ve Adayı tarafından aşağıda açıklanan çerçevede ve her zaman 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“6698 sayılı Kanun”) ile uyumlu olarak işlenir. Kişisel verilerinizin tarafımızca işlenme amaçları konusunda detaylı bilgilere; burada kamuoyu ile paylaşılmış olan Anne ve Adayı Kişisel Verilerin Korunması Politikası’ndan ulaşabilirsiniz.
1. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları:
Anne ve Adayı olarak, tarafınıza ait ad, soyad, iletişim bilgileri, sosyal medya hesapları üzerinden elde edilen bilgiler, katıldığınız etkinlikler, ilgi alanlarınız, e-bülten okuma alışkanlıklarınız, eğilimleriniz vb.nden oluşan kişisel verileriniz, analiz edilerek; etkinlik, faaliyet ve hizmetlerimizin geliştirilmesi, sizlerle paylaşılması, kurum/alan/saha araştırmalarının, analiz, raporlama faaliyetlerinin gerçekleştirilmesi; sözleşme ilişkisi içerisine girmeye ve/veya reklam, satış ve pazarlamaya yönelik operasyonların planlanması ve yürütülmesi; organizasyon, toplantı, davet ve etkinliklerin gerçekleştirilmesi; sizlere özel kampanyalar, duyurular gönderilmesi, destekçi/sponsor bilgi ve görünürlükleri içerebilen şekilde, sosyal medyayı da kapsamak üzere reklam, tanıtım ve promosyon yapılması; ticari elektronik ileti gönderilmesi ve sosyal medya üzerinden size yönelik tanıtım ve duyuru çalışmaları yapılması, beğendiğiniz, tekrar erişmek isteyebileceğiniz, hatırlatılmasından memnuniyet duyacağınız içeriklerin ve olanakların tercihinize bağlı olarak hatırlatılabilmesi; kurum, kurum faaliyetleri ve marka hakkındaki algı düzeyini artırmaya yönelik aksiyonların planlanması ve yürütülmesi gibi amaçlarla, ayrıca, kurumsal yönetim ve iletişim faaliyetlerin kurgulanması, geliştirilmesi ve yürütülmesi; vakfa özgü işlerin, çalışmaların, operasyonların geliştirilmesi, takibi, kontrolüne yönelik faaliyetlerin planlanması ve yürütülmesi; gelen şikayet ve başvuruların değerlendirilebilmesi, verilerin doğru ve güncel olarak tutulmasının sağlanmasına yönelik faaliyetlerin yerine getirilmesi gibi amaçlarla (“Amaçlar”) işleyebilmekteyiz.
2. Kişisel Verilerinizin Toplanma Yöntemi ve Hukuki Sebebi
Kişisel verileriniz, md.5/1 uyarınca açık rızanız alınarak işlenmektedir. Ek olarak şartların oluşması halinde md.5/2/c uyarınca varsa tarafınızla akdedilecek satış, destek sözleşmenin kurulması, ifası ve sona erdirilmesi için, md.5/2/ç uyarınca ticari elektronik iletilere ilişkin saklama yükümlülüğü vb. Anne ve Adayı'nın hukuki yükümlülüklerini yerine getirmesi için ve md.5/2/e uyarınca bir hakkın tesisi, kullanılması veya korunması için ve md.5/2/f uyarınca ilgili kişilerin temel hak ve özgürlüklerine zarar vermemek kaydıyla, kurumun tanıtımı gibi veri sorumlusunun meşru menfaatleri için zorunlu olması halinde işlenebilecektir.
3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Taraflar ve Aktarım Amaçları
Kişisel verileriniz; yukarıda belirtilen Amaçlar doğrultusunda ve 6698 sayılı Kanun’un 8. ve 9. maddelerine uygun olarak; yukarıda açıklanan işleme Amaçlarının yerine getirilebilmesini sağlamak, ticari elektronik ileti iletebilmek, verileri işlemek, saklamak, korumak gibi amaçlarla çalışılan iş ortakları, aracı hizmet sağlayıcılar, hizmet alınan gerçek veya tüzel kişiler, tedarikçiler ve danışmanlar ile gizlilik sözleşmeleri ile güvenliği sağlanmak kaydı ile yasal sınırlara uygun olarak ve ilgili işlemin gereği ve amacı ölçüsünde paylaşabilmekte, aktarabilmektedir.
Kişisel veriler, Türkiye’de yerleşik gerçek veya tüzel kişilere aktarılabileceği gibi, Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere (kişisel verilerin korunması hususunda yeterli koruma bulunan ülkelere ve/veya yeterli koruma bulunmayan ülkeler için KVKK’da belirtilen şartlara uyulmak sureti ile) yurt dışına da aktarabilecektir.
Ayrıca kişisel veriler, yasal bir gereklilik gereği bu verileri talep etmeye ve almaya yetkili olan kamu kurum veya kuruluşları ile de paylaşılabilecektir.
4. Kişisel Veri Sahibinin 6698 sayılı Kanun’un 11. maddesinde Sayılan Hakları
Kişisel veri sahipleri olarak;
haklarınız bulunmaktadır. Kişisel veri sahipleri olarak, haklarınıza ilişkin taleplerinizi ıslak imzalı başvuru formunu doldurarak Anne ve Adayı'na daha önce bildirilen ve sistemde kayıtlı bulunan elektronik posta adresinizi kullanmak suretiyle [email protected] adresine iletmeniz durumunda, talebin niteliğine göre talebiniz en kısa sürede ve en geç 30 (otuz) gün içinde sonuçlandıracaktır.
İşlemin ayrıca bir maliyet gerektirmesi halinde Kişisel Verileri Koruma Kurulu tarafından belirlenecek tarifeye göre tarafınızdan ücret talep edilebilecektir.